Czy zgodzisz się ze mną, że wakacje to najbardziej wyczekany czas w roku? Niemalże od jesieni zaczynamy odliczać kolejne miesiące, a wraz z rozpoczęciem maja, na straganach wypatrujemy pierwszych truskawek, bo to one zwiastują nam rychłe nadejście lata.
I oto są – upragnione wakacje!
Za chwilę, poznasz 3 proste kroki, dzięki którym tegoroczne lato zapisze się w Twojej pamięci pięknymi wspomnieniami, a Ty porządnie się zregenerujesz, po wielu miesiącach nauki.
KROK 1 – OCZYŚĆ UMYSŁ Z ZALEGŁYCH SPRAW – ZRÓB LISTĘ SWOICH ZOBOWIĄZAŃ
Nic tak nie zakłóca odpoczynku, jak przypominające się nam co chwilę sprawy, które mieliśmy załatwić. Sądzę, że z marszu potrafisz wymienić kilka zobowiązań i zaległości, które nagromadziły się w ciągu minionego roku szkolnego/akademickiego.
Znam sposób na to, jak szybko się z nimi rozprawić, aby nie zaprzątały Ci głowy, ani chwili dłużej.
Zanim jednak przystąpisz do działania przygotuj kartkę, długopis i wyznacz czas, np. 15 minut. Zadbaj o ciszę i spokój dookoła. Teraz skup się maksymalnie i zapisz wszystko, co przychodzi Ci na myśl – od drobnych spraw takich jak np. oddanie pożyczonej książki, po większe, np. przemeblowanie pokoju. Zapisuj w punktach, od myślników, jak Ci wygodnie – ważne, żeby zadania były konkretne. Przenieś wszystkie zaległe sprawy ze swojej głowy, na papier.
Gdy Twoja lista będzie już gotowa, przyjrzyj się jej z uwagą, ale i ze spokojem. Nie musisz robić wszystkiego na raz. Właśnie trwają wakacje, a to czas na regenerację i przeżywanie fascynujących przygód. Spróbuj jednak, w miarę możliwości, małymi krokami realizować zapisane zadania i systematycznie wykreślaj je ze swojej listy.
To działanie pomoże Ci w rozprawieniu się z zaległościami, ale także pozwoli oczyścić Twoje myśli i otworzyć się na nowe, kreatywne pomysły. Trzymając w ręku listę swoich zaległych zobowiązań poczujesz, że w końcu masz nad nimi kontrolę.
KROK 2 – OTWÓRZ SIĘ NA NOWE DOŚWIADCZENIA
Wakacje to doskonały czas, żeby zmienić codzienne rytuały, odkryć nieznane miejsca w okolicy, a może nawet rozwinąć nowe zainteresowania i pasje.
Jeśli chcesz spędzić tegoroczne wakacje w atrakcyjny sposób, sam sobie stwarzaj okazje do robienia nowych rzeczy. Możliwości jest wiele, przytoczę tutaj tylko kilka z nich. Idąc do sklepu, wybierz inną trasę niż zwykle. Przygotuj śniadanie, inne niż zazwyczaj. Nie byłeś jeszcze na pikniku? Zorganizuj go – przygotuj coś smacznego, zabierz koc, zaproś znajomych i spędźcie ten czas wspólnie, nad wodą lub w lesie.
Zanim zaczniesz wykonywać jakąś rutynową czynność, postaw sobie pytanie: JAK MOGĘ TO ZROBIĆ INACZEJ? A następnie, daj upust swojej wyobraźni!
Zachęcam Cię również do fotografowania momentów, w których zdecydowałeś się zrobić coś nowego. To powinno Cię jeszcze bardziej zmobilizować do działania. A gdy w pewien zimowy wieczór powrócisz do tych zdjęć, wspomnienia sprawią, że natychmiast zrobi Ci się cieplej na sercu.
KROK 3 – PIELĘGNUJ RELACJE Z BLISKIMI
Niejednokrotnie, w wirze codziennych obowiązków, zapominamy o najbliższych. Nasza komunikacja jest zdawkowa, brak jest czasu na dobre słowo czy uśmiech, bo nieustannie gdzieś biegniemy. Wakacje to dobry czas na to, żeby zadbać o naszych bliskich. Możliwości jest wiele, a poza dobrymi chęciami, nie wymagają one żadnych nakładów.
Co mogę Ci zaproponować? Zaproś rodziców na wieczorny spacer, będą zachwyceni, że chcesz z nimi spędzić czas. Weź swoje rodzeństwo na rowerową wycieczkę i jak za czasów dzieciństwa, bawcie się świetnie. Nazbieraj kwiatów dla babci, upiecz coś słodkiego dla dziadka i zrób im niespodziankę, wpadając któregoś dnia bez zapowiedzi. Oni zawsze na Ciebie czekają. Wyjdź z domu, spotkaj się z przyjaciółmi, zorganizujcie turniej gier planszowych, albo znajdźcie ciekawe inicjatywy w Waszej okolicy i korzystajcie z lata.
Kończąc, gorąco zachęcam Cię do jeszcze jednej rzeczy – wyloguj się na jakiś czas z internetowego świata. Wsłuchaj się w siebie, rozmawiaj z napotkanymi ludźmi, obserwuj to, co Cię otacza, odpocznij!
Udanych wakacji!